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年明け早々忙しい日々が続いております。
皆さんはいかがですか？

疲れている時は何を食べたらいいでしょう…

そうです、肉です、お肉です。
ということで武蔵小山にある「くいしんぼう がぶ」に行って来ました。
そこの名物がぶ丼、これがすごい！

お肉の花が咲いていました！
甘辛いタレがよく合い、あっという間にたいらげてしまいました。

疲労回復にはやっぱりお肉がいいですよね！
牛肉には必須アミノ酸がバランス良く含まれているので、体力回復や免疫力UP、美容、貧血、冷え性に効果的です。
ガテン系の方は筋肉の栄養になるたんぱく質をしっかりとって下さいね。
デスクワークの方も貧血やめまいをおこしやすくなりますので、しっかり食べてください。
ダイエット中の方も筋肉を落としてはなかなか痩せませんので、怖がらず少量でいいので食べるようにして下さいね。

食事のバランスをしっかりとって寒い冬を元気に乗り切りましょう！！